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... 感覺只勉強吃到1400的感覺，但真正的基代應該是會落在1600-1800左右才對，所以我在想瘦這麼多是不是沒吃到真正基代導致的目前只能靠飲食來減脂， ...
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39 F →beatryou: 減1公斤脂肪、1.7肌肉，只靠飲食不靠運動是可以掉體重， 10/19 09:28. 40 F →beatryou: 但是很大機會肌肉瘦更多變泡芙。
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2.只靠想吃少減肥的初期，肌肉不見，體型沒有明顯變瘦.. 3.減肥初期，只看體重計上的數字 再來談論喝水會胖，有板友提到喝水水腫 ...
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shcjosh03/31 16:15如果只是要減脂的話，吃大於練。 ... littlegreen03/31 16:54減肥七成靠飲食三成運動斷食是有效的但也很快復胖.
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圖不節食也不靠減肥食品瘦身| 雀兒減脂PTT ... Re: [問題] 賀寶芙減重問題| 雀兒減脂PTT ... [心得] 飲食控制很重要，半年減重20kg、減脂13% | 雀兒減脂PTT.